Please select your region  
Global contacts

We operate in more than 50 countries around the world. If your country is not on the list, please refer to our global contacts.

Global Contacts
Global contacts

We operate in more than 50 countries around the world. If your country is not on the list, please refer to our global contacts.

Global Contacts
Global contacts

We operate in more than 50 countries around the world. If your country is not on the list, please refer to our global contacts.

Global Contacts
Global contacts

We operate in more than 50 countries around the world. If your country is not on the list, please refer to our global contacts.

Global Contacts
Global contacts

We operate in more than 50 countries around the world. If your country is not on the list, please refer to our global contacts.

Global Contacts
השרותים שלנו

buffet-2953875_1920small

ארוחת צהריים בעבודה! לאכול כמו שצריך ולחזור לתפקד!

על חשיבותה של ארוחת הצהריים בעבודה כבר הרחבנו רבות. מדובר בהפסקה המאפשרת לעובדים להתרענן קצת באמצע היום, להתנתק וכמובן להצטייד באנרגיה ולשוב בכוחות מחודשים לחציו השני של היום במלוא המרץ.
אבל לעתים קרובות מדי, בעיקר בקיץ שחם בחוץ, אנחנו מוצאים את עצמינו חוזרים מארוחת הצהריים, עייפים וחסרי אנרגיה. אז למה זה קורה לנו? ואיך נמנע מתחושת הכבדות?
כמו כל דבר בחיים הפיתרון טמון בבחירות שאנחנו עושים.
כך תבחרו נכון את הרכב ארוחת הצהריים כאשר חצי יום עבודה עוד לפניכם. לאכול ארוחת צהריים משביעה ולהמשיך לתפקד.

אוכלים בעבודה (ולא בחוץ)
כיום במקומות עבודה רבים, בעיקר באלו המעסיקים חברות הסעדה מקצועיות, מודעים לחשיבות מבנה התפריט ולשמירה על בריאות העובדים. לפיכך, ניתן למצוא בהם שפע של מנות בריאות, דלות שומן, ברי סלטים בהרכבה ומגוון אפשרויות שמקנות אופציה לאכול בריא טעים וגם משביע במקום העבודה. החלופה לאכול בחוץ תחייב אתכם להתפשר על מנה מסוג אחד, סלט קטנטן ותוספות שבד"כ יכבידו, ולרוב גם לשלם יותר.


תקשיבו לגוף שלכם
אתם יודעים הכי טוב איך הגוף שלכם מגיב לסוגי מזון שונים. אתם יודעים בדיוק איזה מזון גורם לכם תחושה פחות טובה ואיזה גורם לכם לתחושת כבדות, צרבות, עייפות ועוד. חדר האוכל במקום העבודה כיום מספק אופציות רבות שיאפשרו לכם ליהנות מהארוחה גם מבלי לבחור במנות שעושות לכם פחות נעים. אל תהססו לשאול את השף או את מי שמגיש, ממה מורכבות ובאיזו צורת בישול מוכנות המנות, כך תמנעו ממה שגורם לכם לתחושה לא נעימה ותהיו בטוחים שאתם אוכלים אוכל שאתם רוצים עבור הגוף שלכם.

העדיפו נתחים קלים יותר לעיכול כמו דגים ועופות, על פני תבשילי בקר כבדים. בחרו בסלטים בתיבול לימון ושמן זית על פני רטבים על בסיס מיונז (אלף האיים כדוגמה). בחרו במנות ובתוספות שיאפשרו לכם לצאת מארוחת הצהריים בתחושה טובה ונעימה.


עשר של ארוחה
נכון שלעתים אתם מגיעים לארוחת הצהריים שאתם כבר רעבים מאוד?! נסו להימנע מכך... אכלו משהו קטן בבוקר. פרי, יוגורט או חטיף כארוחת עשר, (שגם יתנו לכם אנרגיה עד הצהריים), גם שתיית מים מסייעת בהפחתת תחושת הרעב. כשתגיעו לארוחת הצהריים על בטן ריקה, סביר שבתחילה תאכלו עם העיניים ותמלאו את הצלחת מכל הבא ליד מבלי לחשוב. מה שעלול לגרום לכך שבסופו של דבר תאכלו אוכל שעלול להוציא אתכם מלאים וכבדים מידי ובתחושה לא נעימה. 


בוחרים נכון
אמנם רובנו מגיעים לארוחת הצהריים רעבים במיוחד, אבל בכל זאת, שנייה לפני שאתם מתחילים להעמיס, קחו לכם כמה שניות, תסקרו את כל האופציות ורק אז מלאו את הצלחת. ההגשה בחדר האוכל מסודרת בד"כ בצורה שתגרום לכם לקחת יותר מהמרכיבים הבריאים. התחילו בסלט או מרק לאחר מכן חלבון ולבסוף פחמימות או קטניות (שהן בד"כ הגורמים המכבידים יותר). 


טובים השניים
ארוחת הצהריים היא גם הפסקה מתודית מיום העבודה. בחרו לכם פרטנר שנעים לכם לאכול איתו, מישהו שכיף לכם לשוחח איתו. כך גם תוכלו ל"שמור" אחד על השני ולהזכיר בעדינות אתהטיפים המוזכרים ... להפחית כמויות, לבחור נכון, לאכול לאט וללעוס היטב ועוד.


שתו מים
למרות שבחדרי אוכל רבים מגישים גם משקאות ממותקים והנטייה הטבעית שלנו היא לבחור בהם, זכרו ששתיית מים טובה בהרבה לגופינו. הם הרבה יותר בריאים, יותר מרווים ומרעננים וגם פחות מכבידים ובנוסף גם מסייעים לפעילות תקינה של מערכת העיכול.

קח פרי ותהיה לי בריא
אתם מאלה שחייבים משהו מתוק אחרי הארוחה? השתדלו להעדיף פירות טריים (שנמצאים בשיאם בימי האביב והקיץ) על פני עוגה או קינוח אחר.

אין כמו ארוחת צהריים טובה באמצע יום עבודה עמוס. אבל על מנת שהיא תהיה טובה באמת חשוב שאנחנו כסועדים נדע לבחור ולאכול את מה שבאמת טוב לנו. בכדי שהעובדיםיאכלוכראוי (אוכל בריא טעים ומזין), כדאי שבמקום העבודה יהיה חדר אוכל שיאפשר להם לבחור בארוחה טעימה, בריאה, מזינה ומגוונת כזו שחברת הסעדה מובילה ומנוסה יודעת לספק.

ISS_CONTACT_PHONE
כדי ללמוד עוד על שירותי ההסעדה שלנו ולגלות כיצד אנו יכולים לשפר את מקום העבודה שלך, צור קשר עם מנהל המכירות שלנו
צחי מנטש : 058-7885286
מחלקת שיווק ומכירות : 073-2773188

לבקשת הצעת מחיר לחץ כאן


CateringCatalog
צפו בקטלוג שירותי ההסעדה שלנו

sidebannerCatering